O SISTEMA ESQUELÉTICO E SUAS FUNÇÕES PARA O MOVIMENTO ESPORTIVO

INTRODUÇÃO

 

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Movimentação, sustentação e equilíbrio, compete a um dos sistemas que tem grande importância para todas as atividades físicas e esportivas: O SISTEMA ÓSSEO ou ESQUELÉTICO. Composto por cerca de 206 ossos que nos dá suporte necessário à prática de diversas atividades físicas e esportivas, suportando pressões e equilibrando o corpo para que não comprometa o movimento.

O sistema ósseo ou esquelético, trabalha em conjunto com o sistema Muscular, os dois juntos, são responsáveis pelos movimento, pela força, pelo equilíbrio e sustentação do corpo.

  Assim como qualquer sistema do corpo humano, o sistema esquelético exerce funções de grande importância tanto para o esporte como para a vida. Dentre estas funções, podemos destacar:

        v  Movimento, equilíbrio, força e sustentação;

        v  Segurar os músculos através dos tendões;

        v  Protegem todos os órgãos importantes e vitais;

v

           Guarda a medula óssea que produz o sangue;

       O nosso esqueleto é dividido em duas partes: uma que fica da cintura para cima chamada de membros superiores e a outra que fica da cintura para baixo chamada de membros inferiores.

         Também são divididos em membros apendiculares que são os braços e as pernas, membros apendiculares quer dizer fixados, pendurados.

         E também em membro axial formada pela coluna vertebral. Axial quer dizer eixo que segura.

 Na figura abaixo, temos numerados alguns ossos que são bastante usados em diversas modalidades de esportes. Tente descobrir os nomes desses ossos e coloque na frente dos números.

1. Crânio

2. Mandíbula

3. Clavícula

4. Externo 

5. Úmero

6. Crista Ilíaca

7. Rádio

8. Fêmur

9. Patela

10 Tíbia

11. Fíbula

Responda:

1 Complete o que se pede:

Ao todo no esqueleto tem __________ ossos que nos dão sustentação e equilíbrio para o movimento. Os ossos se tornam rígidos a partir do mineral chamado ________________.

2 Os ossos não seguram os músculos, isso é feito pelos: _______________________.

3. Quem são os membros Apendiculares?_____________________________________________

Quem é o eixo Axial do esqueleto? ___________________________________________

4 Relacione a segunda coluna de acordo com a primeira:

(1) Escápula         (      ) pertence a cintura

(2) Patela             (      ) pertence ao braço

(4) Ilíaco             (      ) pertence ao ombro

(5) Úmero           (      ) pertence ao joelho

5. Sobre o sistema esquelético, podemos afirmar: coloque V para opção verdadeira e F para opções falsas.

(     ) Para esportes de alto nível, a estrutura óssea do esqueleto não suportaria, aguentaria a todos os movimentos atléticos.

(     ) O esqueleto é composto por alavancas e articulações capazes de nos proporcionar infinitas possibilidades de movimentos.

(     ) Os ossos não aguentariam impactos durante uma competição de alto impacto.

(     ) Os ossos apenas sustentam, quem realmente nos possibilita o movimento para o esporte são os músculos e as articulações juntamente com o sistema nervoso.

(     ) O esqueleto é dividido em membros inferiores e superiores, composto ainda por membros apendiculares e axial.

(     ) As funções do esqueleto são exclusivas apenas para o esporte.

(     ) A proteção rígida, sólida para os órgãos vitais são umas das funções dos ossos.

(     ) Os tendões tem uma função de articular somente com os ossos, não tendo relação alguma com os músculos.

6. Os ossos nos dá suporte necessário para a prática de atividades físicas e esportivas. O que a frase grifada tenta explicar? Assinale a opção que melhor explica:

A(    ) Para que as articulações possam exercer suas funções de sustentar, movimentar, equilibrar no esporte.

B(    ) Para que o cérebro possa controlar de forma perfeita todos os movimentos do esqueleto.

C(    ) Para suportar pressão e equilibrar o corpo para não comprometer o movimento.

D(    ) Para que os músculos não se quebrem quando um movimento for muito exagerado.

7. Os ossos nos dão suporte necessário à prática de atividades físicas e esportivas. As duas palavras grifadas tentam explicar o que?

     A(    ) Somente assim os ossos trabalham unidos aos músculos e as articulações

     B(    ) Que desta forma, existe uma harmonia entre sistema nervoso que comanda e ossos.

     C(    ) Somente assim podemos nos movimentar, ter sustentação e equilíbrio para o movimento.

D(    ) Para nos mantermos somente equilibrados.